Mentana * Calvi dell'Umbria * Gole del Nera * Schifanoia * Mentana
Ci svegliamo nella calda giornata di luglio, svolgiamo alcune faccende domestiche, mangiamo e nel pomeriggio andiamo verso l'Umbria, che ci abbraccia tra le sue colline morbide, colme di girasoli, densa di verde e arsa di giallo. Proviamo ad approcciarci alle gole del Nera ma non ci troviamo bene, torniamo a Calvi, e poi andiamo verso Schifanoia-Moricone e mangiamo in una osteria fuori dal tempo. Torniamo quindi a Mentana.
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